Гавайський стретчинг – це дуже повільне потягування, розтягнення м’язів, звільнення і зміцнення власного тіла. Відомо багато різних практик, таких як йога, тай-чи, але Гавайський стретчинг відрізняється. Раніше ця практика була доступна тільки особам королівської породи і кахунам (цілителям).
Який результат після виконання Гавайського стретчинга?

→ Відчуття власного тіла як єдиної системи
→ Глибоке опрацювання м’язів (навіть тих, які іноді залишаються такими, що неопрацьовані під час масажу)
→ Вмить знімається зажатість і важкість м’язів плечового пояса
→ Застосовується в курсі корекції ваги (запускаються власні механізми балансу)

→ Зменшуються прояви целюліту
→ Після виконання комплексу – бадьорість, прилив сил
→ Хороше самопочуття, легкість в тілі
→ Насолода від роботи з власним тілом
→ Опрацювання і свобода суглобів (що рідко зустрічається в комплексах вправ)
→ Поліпшення стану при захворюваннях кістково-м’язової системи
→ Висока ефективність комплексу
→ Можна виконувати у будь-який час
→ Мінімальний дискомфорт, оскільки індивідуально вибирається амплітуда і сила
Чому, здавалося б проста техніка, яку можна робити у будь-якому місці, приносить потужні результати і приголомшливий ефект?
→ Рухи робляться дуже повільно, уважно, сантиметр за сантиметром
→ Уся увага спрямовується на область, з якою працюємо в даний момент
→ Обов’язково підключаємо звільняюче дихання (цього принципу немає ні в одній з практик роботи з тілом)
→ Чергуємо напругу і розслаблення (це основні ритми тіла, які мають бути у балансі)