Гавайский стретчинг — это очень медленное потягивание, растягивание мышц, освобождение и укрепление собственного тела. Иногда эту практику называют спонтанная Гавайская йога. Известно много различных практик, таких как йога, тай-чи,но Гавайский стретчинг сильно отличается. Ранее эта практика была доступна только особам королевских кровей и кахунам (целителям).

Какой результат после выполнения Гавайского стретчинга?

→ Чувствование собственного тела как единой системы
→ Глубокая проработка мышц (даже тех, которые иногда остаются не проработанными во время массажа)
→ Моментально снимается зажатость и тяжесть  мышц плечевого пояса
→ Применяется в курсе коррекции веса (запускаются собственные механизмы баланса)
→ Уменьшаются проявления целлюлита
→ После выполнения комплекса — бодрость, прилив сил
→ Хорошее самочувствие, легкость в теле
→ Наслаждение от работы с собственным телом
→ Проработка и свобода суставов (что редко встречается в комплексах упражнений)
→ Улучшение состояния при заболеваниях костно-мышечной системы
→ Высокая эффективность комплекса
→ Можно выполнять в любое время (и делать любое количество времени от нескольких минут до суток))
→ Минимальный дискомфорт, так как индивидуально выбирается амплитуда и сила движения

Почему, казалось бы простая техника, которую можно делать в любом месте, приносит мощные результаты  и потрясающий эффект?
→ Движения делаются очень медленно, внимательно, сантиметр за сантиметром
→ Всё внимание направляется на область, с которой работаем в данный момент
→ Обязательно подключаем освобождающее дыхание (этого принципа в таком варианте нет ни в одной из практик работы с телом)
→ Чередуем напряжение и расслабление (это основные ритмы тела, которые должны быть в балансе)