Удвартана (Udwarthana) — энергичный сухой массаж с интенсивным втиранием в тело травяных порошков (пудры). Одна из основных тонизирующих и очищающих процедур аюрведической медицины. 

Интенсивный массаж Удвартана оказывает комплексное оздоровительное воздействие:
С позиций аюрведической медицины, воздействие на биоактивные точки и зоны тела при массаже Удвартана улучшает энергетический баланс организма и работу внутренних органов. Благодаря этому улучшается баланс обменных процессов и организм омолаживается. 

Среди всех процедур аюрведической медицины интенсивный сухой массаж Удваратана оказывает наибольший тонизирующий эффект. 

Оздоровляющий эффект массажа Удвартана достигается благодаря стимуляции лимфотока (лимфодренаж), которым из кожи и мышечных тканей выводятся токсины и шлаки. 

Интенсивный сухой массаж Удвартана — один из наиболее действенных методов борьбы с целлюлитом и средств коррекции фигуры. Травные порошки, втираемые посредством массажа, способствуют расщеплению подкожных жировых тканей («сжигание жира») и быстрому выведению их из организма.